Solosex, Selbstbefriedigung oder Masturbation – egal wie du es nennst, es ist ein natürlicher und wichtiger Teil des sexuellen Lebens vieler Frauen. Obwohl gesellschaftliche Vorurteile und historische Diskurse oft Scham und Stigmatisierung mit sich brachten, zeigt die aktuelle Forschung, dass Solosex zahlreiche gesundheitliche und emotionale Vorteile bieten kann. In diesem Artikel erfährst du, wie Solosex nicht nur Stress abbaut und das Körperbewusstsein stärkt, sondern auch zu mehr Selbstliebe und erfüllter Sexualität beiträgt.

Wenn du das Wort Kink hörst, was kommt dir in den Sinn? Vielleicht aufregende Fantasien, tabulose Erkundungen oder einfach die Idee, Sexualität jenseits der "Norm" zu erleben. Oder vielleicht nervt dich der Ausdruck, weil es wieder ein neues Trendwort gibt, zu dem man Stellung nehmen muss. Es gibt auf alle Fälle einiges zu Lernen vom Kink, egal, ob es zu dir passt oder nicht.

Das neue Jahr ist da, und die klassischen Neujahrsvorsätze wie „mehr Sport machen“ oder „weniger Zucker essen“ haben wir alle schon gehört – und oft genauso schnell wieder verworfen. Warum also nicht mal etwas Neues wagen und den Fokus auf unsere sexuelle Gesundheit und unser Wohlbefinden legen? Denn Fakt ist: Unsere Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und hat großen Einfluss auf unsere Zufriedenheit. Hier sind fünf Vorsätze, die dir helfen können, im kommenden Jahr mehr Lust, Selbstliebe und Freude an deiner Sexualität zu finden.

Die Orgasmuslücke – vielleicht hast du schon davon gehört. Sie beschreibt den Unterschied in der Häufigkeit von Orgasmen zwischen Männern und Frauen in heterosexuellen Beziehungen. Eine aktuelle Studie des Kinsey-Instituts hat diesen Unterschied erneut untersucht und gefragt, ob es sich im Alter ändert. Die Ergebnisse sind eher ernüchternd – zeigen jedoch auch Wege, wie wir sie überwinden können.

Die gute Nachricht: Für erfüllenden Sex braucht es keine Erektion! Das ist jedoch leichter gesagt als gefühlt, weil die festgefahrenen Vorstellungen von „wie Sex zu sein hat“ oft schwer loszulassen sind. Ein Blick auf die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Erektile Dysfunktion kann dabei helfen.

In einer Welt, die Frauen häufig dazu erzieht, ihre Bedürfnisse zurückzustellen oder den Erwartungen anderer zu entsprechen, bleibt die sexuelle Selbstbestimmung oft auf der Strecke. Doch was bedeutet Selbstbestimmung in der Sexualität, und warum ist sie so wichtig für das Wohlbefinden und die Erfüllung im Leben? 

Solosex, Selbstbefriedigung, Masturbation: eine weit verbreitete sexuelle Handlung unter Frauen. Nationale Umfragen in Großbritannien, den USA und Australien zeigen, dass zwischen 21% und 42% der erwachsenen Frauen in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal masturbiert haben. Trotz seiner Häufigkeit wird Solosex oft stigmatisiert und mit Scham belegt. Diese negative Wahrnehmung wurde durch medizinische und religiöse Diskurse verstärkt, die weibliche Masturbation als schädlich darstellten. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Masturbation nicht nur normal, sondern auch vorteilhaft für die sexuelle und allgemeine Gesundheit sein kann.

Eine Umfrage unter 425 deutschen Frauen hat ergeben, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, warum Frauen sich selbst befriedigen. Hier erfährst du die häufigst genannten Gründe für Solosex und 6 Tipps für ein erfüllenderes Solosex Erlebnis.

Frauen wurden befragt, wie sie sich masturbieren. 10 Methoden wurden besonders häufig genannt…