Als junge Frau hatte ich verschiedene Beziehungen, in denen ich sexuell jedoch nicht auf meine Kosten kam. Ich masturbierte daher weiterhin regelmäßig. Während ich beim Solosex eigentlich immer zum Höhepunkt kam, hatte ich beim Sex mit Partnern nie Orgasmen.

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In einer Welt, die Frauen häufig dazu erzieht, ihre Bedürfnisse zurückzustellen oder den Erwartungen anderer zu entsprechen, bleibt die sexuelle Selbstbestimmung oft auf der Strecke. Doch was bedeutet Selbstbestimmung in der Sexualität, und warum ist sie so wichtig für das Wohlbefinden und die Erfüllung im Leben? 

Solosex, Selbstbefriedigung, Masturbation: eine weit verbreitete sexuelle Handlung unter Frauen. Nationale Umfragen in Großbritannien, den USA und Australien zeigen, dass zwischen 21% und 42% der erwachsenen Frauen in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal masturbiert haben. Trotz seiner Häufigkeit wird Solosex oft stigmatisiert und mit Scham belegt. Diese negative Wahrnehmung wurde durch medizinische und religiöse Diskurse verstärkt, die weibliche Masturbation als schädlich darstellten. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Masturbation nicht nur normal, sondern auch vorteilhaft für die sexuelle und allgemeine Gesundheit sein kann.

Eine der wichtigsten Studien der letzten Jahre zum Thema Orgasmus ergab sich aus einer groß angelegten Umfrage an über 52.000 Personen in den USA. Die Studie von Frederick et al (2018) wird am häufigsten im Zusammenhang der sogenannten “Orgasmus Lücke” genannt. Diese Studie hat aber noch herausgefunden, dass von Frauen, die fast immer zum Orgasmus kommen, die 11 unten stehenden Dinge besonders häufig genannt wurden. Diese 11 Punkte kann man daher als Tipps betrachten, die Frauen helfen können, um zum Orgasmus zu kommen beim partnerschaftlichen Sex.

Ich bekam die Diagnose Endometriose. Man klärte mich darüber auf, dass es sich dabei um eine chronische Krankheit handelt und ich vermutlich unfruchtbar sei. Mit diesem Schock musste ich erst mal ganz alleine fertig werden, denn aufgrund der strengen Corona-Besuchsregeln konnten mir weder mein Partner noch meine Familie in diesem schwierigen Moment zur Seite stehen.

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Eine Umfrage unter 425 deutschen Frauen hat ergeben, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, warum Frauen sich selbst befriedigen. Hier erfährst du die häufigst genannten Gründe für Solosex und 6 Tipps für ein erfüllenderes Solosex Erlebnis.

Frauen wurden befragt, wie sie sich masturbieren. 10 Methoden wurden besonders häufig genannt…

Heute masturbiere ich gerne, oft, manchmal mehrmals nacheinander und das quasi überall. Das Schöne ist, ich brauche dafür nur die Anspannung meiner Beine. Es geht im Sitzen, aber auch im Liegen. Meine Hände spielen dabei gar keine Rolle. Ich brauche weder explizite externe Reize, noch muss ich meine Augen schließen.

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Ich habe erst angefangen zu masturbieren, nachdem ich schon partnerschaftlichen Sex hatte. So richtig erinnere ich mich nicht mehr wann das war, aber so ungefähr mit 17 Jahren, nach meinem ersten Freund.

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Ich erinnere mich, dass ich mit fünf oder sechs Jahren zum ersten Mal entdeckte, dass man zwischen den Beinen ein schönes Gefühl auslösen kann. Ich spielte in der Badewanne mit der Kette, an der der Badewannenstöpsel hängt.

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Die Auseinandersetzung mit meinem Körper begann, als ich in der 5. Klasse und damit ungefähr 11 Jahre alt war. Ich bekam zum ersten Mal meine Periode. Damit verbunden, setzten die ersten sichtbaren körperlichen Veränderungen bei mir ein.

Im Vergleich zu anderen Mädchen in meiner Schulklasse oder in meinem Freundeskreis war ich mit meiner körperlichen Entwicklung und der Pubertät sehr früh dran.

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Mein “Freikämpfen” aus diesem Rollenbild war mit Verletzen und verletzt werden verbunden. Ich wurde in meiner Kindheit von meinem Stiefvater sexuell misshandelt. Es fing an, als ich neun Jahre alt war, und ging über ungefähr fünf Jahre. Natürlich wusste ich, dass das so nicht in Ordnung war. Aber wie man sich vorstellen kann, wurde ich mit Schuldgefühlen und Angst mundtot gemacht und habe angefangen, mehr an mir zu zweifeln als am Täter.

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Den Großteil meines Lebens war ich mit meinem Sex und meiner Lust auf Sex unzufrieden. Ich hatte zwar viel Sex, aber es war so schambehaftet dass ich wenig Lust empfunden habe.

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