Eine der wichtigsten Studien der letzten Jahre zum Thema Orgasmus ergab sich aus einer groß angelegten Umfrage an über 52.000 Personen in den USA. Die Studie von Frederick et al (2018) wird am häufigsten im Zusammenhang der sogenannten “Orgasmus Lücke” genannt. Diese Studie hat aber noch herausgefunden, dass von Frauen, die fast immer zum Orgasmus kommen, die 11 unten stehenden Dinge besonders häufig genannt wurden. Diese 11 Punkte kann man daher als Tipps betrachten, die Frauen helfen können, um zum Orgasmus zu kommen beim partnerschaftlichen Sex.

Ich bin mit der Gewissheit aufgewachsen, irgendwann mal Mama zu sein. Einfach weil ich eine Frau bin und das in der Gesellschaft, in der ich aufwuchs, nun mal der Lebensentwurf einer Frau war. Es gab keine Alternative und ich wollte auch keine. Nachdem die Monate aber vergingen, ohne dass ich schwanger wurde, schlug meine Stimmung schnell um. Nachdem wir es dann auch in der Kinderwunschklinik etwa fünf Jahre versucht hatten, lag unsere Beziehung in Trümmern.

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Ich bekam die Diagnose Endometriose. Man klärte mich darüber auf, dass es sich dabei um eine chronische Krankheit handelt und ich vermutlich unfruchtbar sei. Mit diesem Schock musste ich erst mal ganz alleine fertig werden, denn aufgrund der strengen Corona-Besuchsregeln konnten mir weder mein Partner noch meine Familie in diesem schwierigen Moment zur Seite stehen.

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Bis ich 40 Jahre alt war, war meine Vorstellung von Sex sehr heteronormativ geprägt. Mein Horizont war nicht viel weiter als “klassische Penetration” und auch das wenig fantasievoll. Ich mochte Sex und hatte auch welchen, aber es hatte nichts mit dem Ausleben meiner Sexualität zu tun. Ich habe gemacht, was ich kannte und wo ich mich „sicher“ fühlte.

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Sexuelle Fantasien helfen Frauen, erregt zu werden oder die Erregung zu halten und zu intensivieren und auch, um zum Orgasmus zu kommen.

Sex – ein Wort, das unweigerlich Bilder von Geschlechtsverkehr in den Köpfen der meisten Menschen hervorruft. Doch Sex ist weitaus vielfältiger und komplexer als dieses enge Bild von Sexualität. Was ist Sex und noch wichtiger, "Was ist Sex FÜR DICH?"

Während meiner Schwangerschaft, wurde ich jedenfalls ausreichend sexuell versorgt. Die Schwangerschaft hatte allgemein recht wenig Auswirkung auf meine Libido. Nach circa 3 Monaten Wochenbett haben wir es zum ersten Mal wieder mit penetrativen Sex versucht. Aber irgendwas war anders. Es ist schwer zu beschreiben, aber es hat sich nicht mehr so angefühlt wie davor.

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Die Qualität von Orgasmen kann ganz unterschiedlich sein. Eine Studie fand heraus, wie Frauen besonders intensive Orgasmen haben können. Hier die 10 Ideen …

Frauen wurden befragt, wie sie sich masturbieren. 10 Methoden wurden besonders häufig genannt…

Heute masturbiere ich gerne, oft, manchmal mehrmals nacheinander und das quasi überall. Das Schöne ist, ich brauche dafür nur die Anspannung meiner Beine. Es geht im Sitzen, aber auch im Liegen. Meine Hände spielen dabei gar keine Rolle. Ich brauche weder explizite externe Reize, noch muss ich meine Augen schließen.

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Der weibliche Orgasmus ist so was Schönes und dennoch haben ihn viele Frauen noch nie gehabt oder erleben ihn viel zu selten. Warum werden immer noch Orgasmen vorgetäuscht?

Verminderte Lust ist die häufigste “sexuelle Funktionsstörung” bei Frauen. Was beeinflusst meine Libido? Ist unsere Vorstellung von Beziehung mit unserer Libido vereinbar?

Ich habe erst angefangen zu masturbieren, nachdem ich schon partnerschaftlichen Sex hatte. So richtig erinnere ich mich nicht mehr wann das war, aber so ungefähr mit 17 Jahren, nach meinem ersten Freund.

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Ich hab schon früh zu masturbieren angefangen. Ich hatte asthmatische Bronchitis mit heftigen Schüben, Erbrechen und Krankenhausaufenthalten. Schon damals mit 6 Jahren …

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Den Großteil meines Lebens war ich mit meinem Sex und meiner Lust auf Sex unzufrieden. Ich hatte zwar viel Sex, aber es war so schambehaftet dass ich wenig Lust empfunden habe.

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Leider muss ich gestehen, dass ich die ganzen langen Jahre nie wirklich zu “meinem” Höhepunkt gekommen bin. Vielmehr habe ich es genossen, den Mann an meiner Seite zu stimulieren, zu beobachten - ja, ich denke auch in diesen Momenten zu beherrschen.

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Ich komme aus einem kleinen Bergdorf. Unser Haus war das letzte auf der Straße. Ich hatte einige kleinere Beziehungen aber die gingen alle auseinander.

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Wenn ich nackt vor einem Spiegel stehe, sehe ich nur meine Fettpolster rund um meine Hüften und meine großen Brüste.

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Ich weiß gar nicht, wann ich als erstes von einem Orgasmus gehört habe oder davon mehr erfahren habe. Ich weiß nur, dass ich davon von anderen Mädchen in meinem Alter gehört hatte.

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In meiner jetzigen Beziehung erleben wir beide den Orgasmus nicht als 100% notwendig. Das lässt Raum für wahre Begegnung, Extase und innige Liebe.

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